jak zmienić

bo to drugi cykl a na drugi jak da dwa środki i tak go już nieżle kopnie jak dostanie dobre npp z enanem, i kwestia tego jak długo dalej będzie chiał robić cykl czy go zakończy więc skoro pierwszy cykl to te środki są bardzo dobre pożniej ewentualnie moze zrobić mostek albo zmienić na inny estr długiego teścia i coś tam dorzucić ale [...]

jak dlugo FBW,8 tyg kiedy zmienic plan? jak przestaniesz mieć nim efekty . ja wiem że ty jesteś ekto ale bieganie możesz wy***ać z życia bo to nie jest wskazane na masse . możesz miec mase tylko ze ty troszkę wolniej ale jak masz dobra dieta to będzie za***iscie Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-03-29 21:32:55

kiedys napisałem przez pomyłke źłe i wiem o tym ale ile razy chce zmienić to występuje błąd i zawaidom administratora to tak jak nie moge zminiec profilu mimo iż cos sie zmieniło i nie wiem czemu bezsens wiem ze napis ze 'i' zapomniałem i teraz klapa, mialem tez konto inne i tez nie mgoe z nigo korzystac cud ze moge korzystać z tego....nie wiem od [...]

[...] tez jest dobra z tego co slyszalem ), tez chcialbym troche zmienic otoczenie i zmyc sie z domu. Zyje tutaj w rudzie juz 18 lat i mysl o spedzeniu tutaj kolejnych 4 lat jakos nie dziwnie pesymistycznie na mnie dziala ;) A ze planujemy sie wybrac do wrocka wieszka ekipa ( nie wszyscy na AE ) to mysle ze te miasto byloby bardzo ciekawe :) [...]

Dlatego aby uzyskać progres, jak metody żywieniowe i treningowe nie dają już rady , pjawi się stagnacja nie musi to co 3miesiące, nie ma jakiegoś konkretnego terminu. .Czasami też dobrze jest zmienić estr testosteronu ,niby test to test, ale większość ludzie na propie ma większy pover.

[...] mam podobne objawy, z tą różnicą, że studiuję. W lo w ogóle się nie stresowałam, a teraz ciągle jestem w nerwach I to czy jestem przygotowana czy nie nie ma większego znaczenia. Jak na razie nie biorę żadnych uspokajaczy, staram się raczej zmienić podejście do studiów i nie traktować ich jak najważniejszej rzeczy w życiu. Czasami się sprawdza

[...] ten czas przytylem 0 ale za to zmiejszyl sie tluszcz choc jest go duzo moja sytuacja wyglada niezaciekawie gdyz niemoge biegac lywac itp z powodu kontuzji nogi chce to zmienic ale na te wakacje. raczej sie nieda bedzie dobrze jak bede biegal d wakacji. Acha dla tych co sa tacy kozacy napewno niejestescie idealni pamietajcie o tym. Pozdrawiam

na jaka mete ją zmienić(bułgarską)?? i jak to mam zażywać

dobra wychodzi mi bardzo podobnie jak na stronie potreningu.pl , moze dlatego ze 6 razy tygodniowo ćwicze w tym 3x sala i 3x siłka... ;p dobra, cos zmienić w diecie oprócz dodania tego magnezu ? :)

[...] trening crossfit podciąganie(z wyskokiem lub normalne) 20sek/10sek przerwy - pompki - 20sek/10sek przerwy - sit -up`y - 20sek/10sek przerwy - przysiady 20sek/10sek przerwy teraz może być? aha mam jeszcze 1 pytanko czy jak są te barki w A to czy mógłbym robić unoszenie sztangielki w góre jednorącz czy lepiej żeby zostało tak jak jest?

[...] seria i trzecia. Teraz myślałem o tym żeby najpierw robić jedno ćwiczenie np. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej i tutaj robie 4 serie po 15,12,10,8 powtórzeń i po tym przechodzę do drugiego ćwiczenia przerwy miedzy seriami to jakieś 120 sekund, bo chyba tak powinno być. Proszę o jakaś szerszą pomoc będę bardzo wdzięczny. Pozdrawiam i czekam

nic nie rob - pozesz dac proscar jak masz dostep ale to wszystko od sklonnosci organizmu zalezy moze NIC sie nie zmienic po kursie

[...] gorskie cale/ryż biały 1oog ok V(po treningowy) Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g brokuły 200g 30g oliwy z oliwek ok VI(przed snem) serek wiejski 300-350g jak jestem w domu to 40-50 wpc oliwa 30g ok W nietreningowe I POSIŁEK Jaja kurze całe 6 sztuk orzechy włoskie 30g mysle, że sa zbedne tu orzechy tluszcze dostarczane sa [...]

[...] to co zawsze -> nie otrzymal bym odpowiedzi na jedno z pytan...nieraz pisalem w jednym temacie 2 pytania i ZAWSZE nie uzyskalem odpowiedzi na jeden z nich... ;) Witam ;) jak dobrze wiecie po dluzszych rozmyslaniach jadę w koncu nad to morze jak dobrze tez wiecie po 2 letniej przerwie od silowni, w czerwcu (20 czerwca dokladniej) wrocilem by [...]

popuri mam do Ciebie pytanie (żeby nie zakładac tematu) czy na klate lepiej robic tak jak w tym planie, że 3 cw po 4 serie czy 4 cw po 3 serie ja obecnie robie 4 cw po 3 i własnie nie wiem czy zmienic ?

[...] dwóch tygodni robienia ćwiczeń na pośladki). Sporo się zmieniło, aktualne muszę brać tabletki antykoncepcyjne, po ostatnich nie tyłam, ale muszę je zmienić więc dopiero po jakimś czasie będę mogła powiedzieć czy te nowe mają jakiś wpływ na moją wagę. W mojej rodzinie jest bardzo dużo cukrzyków, zrobiłam badania i lekarz zalecił mi dietę o [...]

przydałoby sie zmienic talerze na trójbojowe ... a jak czasem robie ciagi na tych małych to podkładam jedną 20stke pod ciezar i wysokosc jest prawie idealna. Zmien ciagi na sumo . A w siadach staraj sie nie wrzucac kolan do srodka.

[...] spiete podczas robienia cwiczen przy ktorych nie powinny byc np. wyciskanie sztangi lezac. Jest opcja, ze to przez to ze wykonuje bardzo wolny ruch zarowno koncentryczny jak i ekscentryczny? moze tak sie zdarzyc, ze po prostu jako osoba poczatkujaca Twoje miensie sa jeszcze slabe i wymagaja przyzwyczajenia. stad rowniez przy cwiczeniach jak [...]

podjadalem kilka razy wlasnie to t3 i za kazdym razem dzialalo jak nalezy. moze musicie zmienic dostawce t3

[...] posiłki ale trzymac sie bilanus kcla. Raz w tygodniu przez weekend robic tez jeden posiłek oszukany ( cheat meal ) czy to dobre rozwiązanie na redukcje? :P Treningi tak jak pisałem FBW AB miało by to wyglądać tak: FBW A -Martwy Ciag ze sztanga 4x 8-10 -Przysiady ze sztanga na karku 4x 8-10 -Wyciskanie sztangi na ławce 3x 8-10 -Wiosłowanie [...]